Jak ćwiczyć by schudnąć?- banalna rzecz
Kwi07

Jak ćwiczyć by schudnąć?- banalna rzecz

Ćwiczyć powinien każdy przynajmniej trzy razy w tygodniu, a najlepiej każdego dnia po 30 min. Powinniśmy ćwiczyć rozważnie, czyli na miarę swoich możliwości. Jednak czy aby za często nie jesteśmy dla siebie zbyt łagodni? Badacze z amerykańskiego uniwersytetu w Kansas wykazali, że jeśli będziemy ćwiczyć z osobą bardziej wysportowaną od nas, to zwiększymy swoją intensywność ćwiczeń i wydłużamy czas o 200%. Pora zaprosić wysportowanego...

Czytaj więcej