Ćwiczenia przed tv zamiast podjadania
Lip01

Ćwiczenia przed tv zamiast podjadania

W spędzaniu wolnego czasu przed TV nie ma nic złego, każdy odpoczywa w inny sposób. Jeśli jednak brakuje Ci ruchu, to pomyśl o aktywności. Ćwiczenia przed tv połączą przyjemność oglądania ulubionego programu z dbałością o linię. Ćwiczyć każdy może Wystarczy wstać z kanapy Już proste ćwiczenia, jak przysiady, skłony, brzuszki czy bieganie w miejscu, przyniosą efekty, gdy będziesz regularnie ćwiczyć. Siedź na piłce do gimnastyki zamiast...

Czytaj więcej