Co jeść latem?

co jeść latemKiedy jest gorąco, nieraz nie mamy ochoty na nic innego, jak tylko na leżenie. Najlepiej na plaży i w cieniu palm, ale jeżeli akurat nie mamy urlopu, to i tak musimy czymś się żywić. Warto więc zastanowić się, co jeść latem, by być zdrowym, a jednocześnie nie martwić się gotowaniem?

Nie można oczywiście zapomnieć o normalnych i pełnowartościowych posiłkach w lato, ale warto uzupełniać je owocami. Nie ma lepszej pory na to, by skorzystać z tego, co daje nam natura.

Co jeść latem?

Warto rozejrzeć się za truskawkami, które zawierają w sobie kwas slegowy czy witaminę C. Mango oraz pomarańcze mają za to beta-karoten sprawiając, że działa przeciwzmarszczkowo. Jagody oraz borówki doskonale wpierają wzrok, a arbuz doskonale nadaje się do nawadniania organizmu. W końcu pogoda zmusza nas do tego, by stale uzupełniać płyny. Na pytanie, co jeść latem, odpowiedź może być więc tylko jedna. Owoce i warzywa!

co jeść latem

co jeść latem

co jeść latem

Autor: Redakcja

Udostępnij ten post na

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.