Dopadła Cię jesienna chandra?- Przyjemne i zdrowe sposoby na szarą jesień

Za oknami szaro, buro i nijako. Poranki jak wieczory, mgliste, zimne i ciemne. Jesienna chandra powoduje, że najchętniej człowiek zagrzebałby się w cieplutki koc. Zmęczenie, brak energii, apatia, ospałość- tak się objawia. Pora jej zaradzić, bo jesienna chandra wcale nie musi Cię dopaść! Dziś chcę Wam zaproponować kilka aktywności, które poprawiają humor, sylwetkę i sprawią, że będziecie tryskać energią.

Jesienna chandra ginie w starciu z aktywnością fizyczną

Basen

To idealne miejsce na jesienne wieczory. Spalasz kalorie, czerpiesz przyjemność z przebywania w wodzie, relaksujesz się.

Basen.

Źródło: capskafe.com.

Taniec

Dla zabawy i śmiechu. To świetny sposób na jesienną depresję.

Taniec brzucha.

Źródło: powiat-piaseczynski.info.

Joga

Rozluźnienie, pozbycie się złych emocji i relaks, to zapewni Ci joga.

Joga.

Źródło: mondosporteam.it.

Zajęcia z samoobrony

Jesień to dobry czas, by w końcu skorzystać z lekcji samoobrony. Stanowią idealny sposób na wyładowanie negatywnych emocji, przy tym zyskujesz cenną umiejętność, czujesz się pewniej.

Zajęcia z samoobrony a jesienna chandra.

Źródło: california-straubing.de.

Jesienna chandra jest też wynikiem częstych infekcji, więc wzbogać dietę w witaminę C.

Źródło głównego obrazka: eventbrite.ca.

Autor: Ania

Udostępnij ten post na

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.