Właściwa higiena jamy ustnej- proste zasady!

Zadbane zęby to nie tylko ładny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Często higiena jamy ustnej jest niewłaściwa, a to przekłada się na nasz dyskomfort. O czym pamiętać?

Higiena jamy ustnej w czterech krokach

Szczoteczka

To podstawa. Szczoteczka do zębów musi być dostosowana do naszych potrzeb. Przykładem mamy zęby wrażliwe, wówczas wybieramy te o miękkim włosiu. 

Szczoteczka do zębów.

Źródło: kbia.org.

Nić dentystyczna

Nie może jej zabraknąć. Przynajmniej raz dziennie, koniecznie używaj nici przed szczotkowaniem. 

Nić dentystyczna.

Źródło: rangsutot.com.

Płyn do płukania ust

Usuwa pozostałe bakterie, z którymi nie poradziła sobie szczoteczka. Higiena jamy ustnej jest pełniejsza, gdy używamy płynu po każdym szczotkowaniu. Zęby można również wypłukać po posiłku, gdy nie mamy czasu na szczotkowanie.

Higiena jamy ustnej płyn do płukania.

Źródło: pl.pinterest.com.

Szczotkowanie języka

Właściwa higiena wymaga również czyszczenia języka. Choroby jamy ustnej oraz nieprzyjemny zapach często są wynikiem zapominania o języku. 

Szczotkowanie języka.

Źródło: guiasaludable.net.

Czy szczotkować zęby po wstaniu z łóżka czy śniadaniu? Najlepiej po posiłku. 

Źródło głównego obrazka: sorridiamo.info.

Autor: Ania

Udostępnij ten post na

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.